心身の健康体脂肪とBMI（体格指数）の測定 リバウンドの恐怖以前の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく、脂... 2022.12.13心身の健康
前向き人生体脂肪とBMI（体格指数）の把握 リバウンドの恐怖以前の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく、脂... 2022.03.15前向き人生
心身の健康肥満のこと【３】体脂肪とBMIの把握 リバウンドの恐怖前回の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく、脂... 2021.08.14心身の健康
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