心身の健康減量に有効な食事とカロリーの知識
食べていけないものはないこの20年、健康診断後の面談では必ず減量するように言われてしまう。減量にとって一番の苦痛は、好物を食べられないかもしれないということだろう。大好きなコンビニデザートを断念したり、丼飯やラーメンを食べるのを躊躇したりと...
糖尿病
心身の健康
前向き人生減量について食事から考える
食べていけないものはないこの20年、健康診断後の面談では必ず減量するように言われてしまう。減量にとって一番の苦痛は、好物を食べられないかもしれないということだろう。大好きなコンビニデザートを断念したり、丼飯やラーメンを食べるのを躊躇したりと...
心身の健康健康的な減量のための食事の基本
食べていけないものはないこの20年、健康診断後の面談では必ず減量するように言われてしまう。減量にとって一番の苦痛は、好物を食べられないかもしれないということだろう。大好きなコンビニデザートを断念したり、丼飯やラーメンを食べるのを躊躇したりと...
心身の健康肥満のこと【４】病気との因果関係
肥満の人の高い死亡率お腹の出た中年男性のことをほめ言葉として「恰幅がいい」などと言うことがある。しかし、体脂肪が過度に蓄積されることの怖さを知れば、そんなことは言っていられない。体脂肪過多が原因で糖尿病や高血圧などを「発症」すると、途端に食...