心身の健康体脂肪とBMI（体格指数）の測定
リバウンドの恐怖 以前の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。 無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく...
BMI
心身の健康
前向き人生体脂肪とBMI（体格指数）の把握
リバウンドの恐怖 以前の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。 無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく...
心身の健康肥満のこと【３】体脂肪とBMIの把握
リバウンドの恐怖 前回の肥満コラム「ダイエットと隠れ肥満」でこんなことを書いた。 無理な減量をすると、確かに一時的に体重も減り、体脂肪もとれるだろう。けれども、脂肪だけでなく筋肉の量も減ってしまう。そして、一度落ちてしまった筋肉はつきにくく...
心身の健康肥満のこと【２】ダイエットと隠れ肥満
肥満は病気か 前回コラム「問題なのは体脂肪」で、 こんなことを書いた。 肥満とは、外見が太っていること、あるいは、体重が重いことだと単純に考えがちだ。けれども、見た目がやせているからといって、「肥満ではない」とは実は言い切れないという。では...