心身の健康水の特性を活かして運動すること
アクアエクササイズの効用 今回は、水の特性を活かしたアクアエクササイズ（水中運動）にふれてみたい。水中運動は古代ローマ時代にはすでにあったといわれる。当時のローマ人たちは水によって身体を鍛え、戦士たちは戦いによって傷つき弱った身体を、水のリ...
有酸素運動
心身の健康
心身の健康ダイエットにきつい運動はいらない
美しいダイエットに運動は不可欠 ダイエットで減量が必要になったとき、やせるためには大きく分けてふたつの方法がある。ひとつは食事制限。もうひとつが運動だ。もちろん、食事制限だけでも体重は減る。成功者の中には「食事８割、運動２割」と言う人もいる...
前向き人生水の特性を活かした水中運動
アクアエクササイズの効用 今回は、水の特性を活かしたアクアエクササイズ（水中運動）にふれてみたい。水中運動は古代ローマ時代にはすでにあったといわれる。当時のローマ人たちは水によって身体を鍛え、戦士たちは戦いによって傷つき弱った身体を、水のリ...
前向き人生ダイエットと運動の関係
美しいダイエットに運動は不可欠 ダイエットで減量が必要になったとき、やせるためには大きく分けてふたつの方法がある。ひとつは食事制限。もうひとつが運動だ。もちろん、食事制限だけでも体重は減る。成功者の中には「食事８割、運動２割」と言う人もいる...
心身の健康アクアエクササイズ：水中運動
アクアエクササイズの効用 今回は、水の特性を活かしたアクアエクササイズ（水中運動）にふれてみたい。水中運動は古代ローマ時代にはすでにあったといわれる。当時のローマ人たちは水によって身体を鍛え、戦士たちは戦いによって傷つき弱った身体を、水のリ...
心身の健康ダイエットに”運動”は必要なのか
美しいダイエットに運動は不可欠 ダイエットで減量が必要になったとき、やせるためには大きく分けてふたつの方法がある。ひとつは食事制限。もうひとつが運動だ。もちろん、食事制限だけでも体重は減る。成功者の中には「食事８割、運動２割」と言う人もいる...